Commentaire de olivier93 posté le 14-01-2009 à 11:16:46

Salut Fredvil,

Beau programme!! J'ai deux petites questions
- Quel type de programme suis-tu en musculation? As-tu une logique de progression ou spécifique en fonction de tes objectifs?

- Que fais tu dans tes séances de PPG/Marche? C'est une grande rando ?

Merci , j'inclus aussi pas mal de musculation dans mes programmes.

Commentaire de yayoun posté le 14-01-2009 à 17:03:30

merci pour ce plan...je vois qu'on a le même objectif et ça me rassure de voir qu'on suit le même type de progression. Par contre même question qu'Olivier93 et une petite autre: tu avais autant allégé en Août dernier? Pour moi ce sera une première et je pensais commencer à alléger entre 3 et 2 semaines avant en fait mais tu as plus d'expériences alors ton avis m'intéresse.

Commentaire de pierrototo posté le 19-01-2009 à 19:12:49

si tu n'y vois pas d'inconvéniant je vais m'inspirer fortement de ton plan, il est clair et bien fait il me semble. En plus moi aussi je suis inscrit sur la transjutrail du coup ca me permet de voir comment planifier les entrainements en fonction des objectifs.

Merci beaucoup

On se voit a Mouthe


Pierrot

Commentaire de fredvil60 posté le 19-01-2009 à 20:35:49

Aucun souci Pierrototo l faut juste envoyer un chèque signé pour les droit d'auteurs ;-)))
J'ai répondu à Olivier93 et Yayoun par MP ,pour les exercices de musculation,je fais des séances de squat à vide ,de la chaise romaine et des séances de WII FIT,non non je ne plaisante pas ,la WII FIT est un entrainement assez difficile et très ludique avec un suivi de l'entrainement En plus tu peux suivre ton poids.

A bientôt à Mouthe

Fred